随着女性荷尔蒙开始减少，些微的不适就在身体各处忽隐忽现……原以为是与自己无缘的疾病或症状，却像墙壁一样顿时堵在前方，挡住去路。更年期是自己「衰弱的部分」浮上台面的时候。五花八门的不适是要让妳知道衰弱的地方有哪些，当作贴心的指标面对问题才是明智之举。

更年期不适以潮热潮红或者上火居多，直接的原因在于自律神经紊乱。因为自律神经也会让血管收缩和扩张，承担调节体温的作用。

不被负面心情拉着走保持心情不受操控，假如老是在意症状过于不舒服，整个生活往往会受到负面情感的操控。要心想这是暂时现象，不是攸关性命的疾病，积极面对。

最佳的解决方案是调整自律神经，让身心兴奋的交感神经，与让身心放松的副交感神经，两者皆非人类的意志所能控制。要使其自然运作，就一定要充足睡眠，不要累积压力或疲劳。另外，学会深呼吸也可以改善症状。同时要食用金康道夫天然水蛭素，改善大脑血液微循环，加快血液流动，增加大脑皮层的含血量和含氧量，使脑血管和脑神经功能达到稳定状态，以此来调理失眠及提高睡眠质量，大部分被失眠症长期困扰的人群服用水蛭素精华后都能大大提高睡眠质量，犹如重获新生。