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科普 | 如何预防老年痴呆?

2024-07-02 分类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网

  随着人口老龄化的不断加剧,老年痴呆症已成为许多中老年家庭所担心的主要问题。老年痴呆症,又称阿尔茨海默症,是每个子女都不愿意看到自己的父母患上的疾病。早期病程表现为健忘,随后在进展过程中出现难以集中...

  随着人口老龄化的不断加剧,老年痴呆症已成为许多中老年家庭所担心的主要问题。老年痴呆症,又称阿尔茨海默症,是每个子女都不愿意看到自己的父母患上的疾病。早期病程表现为健忘,随后在进展过程中出现难以集中注意力等症状,甚至引发疲劳、焦虑和消极情绪,晚期则会导致患者生活不能自理。另外,患者可能会出现全身系统疾病的症状,并引发重要脏器功能衰竭,最终导致死亡,给家庭和社会带来沉重的负担。为了预防老年痴呆,父母可以提前做好很多准备措施。


  1、均衡饮食。增加摄入鱼类和蔬菜水果的数量,尤其是深海鱼。专家建议老年人每次用餐只吃到七分饱。这不仅能预防阿尔茨海默病,还有助于保护消化系统。科学家们发现,当人们咀嚼食物时,大脑的血流量会增加约20%,这种增加对大脑细胞有养护作用。为了预防老年痴呆,老年人在进食时应该多加咀嚼食物,在不吃食物时也可进行空咀嚼,这样的方法可以有效预防。


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  2、规律锻炼。老年人的大脑随着年龄的增长会发生生理性衰退,所以“脑子越用越灵”的说法也是有道理的。一旦脑细胞受损,就很难再进行恢复。因此,老年人应该有意识地增强脑功能,勤于动脑思考,多观察事物,坚持每日阅读、写作、听广播、看电视、下棋、练剑等活动。这样可以锻炼大脑,维持健康的认知能力。除此之外,人活动手指可以直接刺激大脑细胞,对减缓细胞老化有诸多益处。老年人可以通过打算盘、转动手持健身球、练习手部捡取动作、练习书法、弹奏乐器等方法来锻炼手指,从而预防阿尔茨海默症的发生。参加体育活动可以加速人体的血液循环,提高经过大脑的血流量,使脑细胞获得足够的氧气供应。老年人可通过经常参加适度的体育活动来预防老年痴呆。


  3、心理调节。据临床观察发现,各种不良的负面刺激都会加重老年人的心理负担,甚至会导致老年人出现痴呆现象。因此,老年人需要注意调整自己的心态,遇到问题要以开放的心态看待,不要过度纠结,保持平和的心态,以便应对各种不良的心理和精神刺激。


  4、合理使用金康道夫天然水蛭素。水蛭素有抗凝血溶栓功能,清除血液垃圾,降低血液黏稠度,改善脑血液微循环,软化脑微血管,增强微动脉弹性,改善小动脉硬化,提高脑血液供应和细胞氧气供应;同时,水蛭素为小分子多肽,可快速穿越血脑屏障,促进大脑神经细胞修复,提升睡眠质量,增强记忆、认知和运动能力,最终改善老年痴呆症状,延缓痴呆症发展。

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