痛经是怎么回事呢？经痛其实可以分位原发性和疾病因素两类：

原发性：女性在月经来潮前48小时，体内的前列腺素分泌会达到高点，前列腺素能促使子宫内膜的血管强烈收缩，引发子宫内膜的脱落，此为正常现象，却为部分女性带来疼痛。

疾病因素：常见疾病有骨盆腔发炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫肌腺症、子宫息肉等，只要针对病因治疗，经痛就可缓解或消失。

经痛的日常保养：

调整生活作息、做有氧运动、注意腹部保暖。

经前一周至经期都不吃生冷食物、手脚容易冰冷的人可适度饮用黑糖姜母茶，以及多摄取五谷杂粮、坚果、黄豆、芥蓝菜、菠菜、草莓、苹果、葡萄、香蕉等食物，也有助减轻经痛。

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