心脑血管疾病的发生原因，常是血中的低密度胆固醇浓度过高，附着在主动脉的血管壁上，导致血管堵塞、动脉硬化，进而引发心肌梗塞、冠状动脉心脏病、血栓等病。

因此，让血脂肪下降就是逆转动脉硬化的关键。

研究发现，低密度胆固醇越多，动脉硬化的速度就越快，当低密度胆固醇控制在70-80 mg/dl的标准值时，动脉会停止硬化，往下降到65 mg/dl时，动脉硬化甚至能得到逆转。

过去的实验已证实，若流入大脑的血液量低于正常，便容易造成通往大脑的动脉硬化、轻度认知障碍与失智症。研究还指出，定期有氧运动可改善健康老年人的认知与记忆力。

运动有助于减缓老人记忆力衰退与失智的发生；这项研究不但证明了有氧运动可以改善大脑问题，连带着对心血管也有好处。

有氧运动会使心跳加快，促进血液循环。建议大家一开始可以先从缓和、时间较短的运动开始练习，再逐渐增加运动强度和拉长时间，给身体阶段性的适应。

除此之外，还可以配合使用金康道夫天然水蛭素，它能有效改善动脉粥样硬化的问题。水蛭素可以消除血液中过多的脂质成分和复合糖类，减少血管内壁产生的毒素，防止及消除血管壁粥样斑块的形成，软化血管，恢复血管弹性，从而改善动脉粥样硬化。