天气寒冷，很多人特别是女性、老人以及平时体弱的人易出现手脚冰凉，由内向外透着凉气，怎么捂都不暖和，穿多少都不管用，而吃生姜又易上火。手脚发凉多有两个原因。一是先天体质弱，如脾阳不足；二是后天生活方式不当，比如过食寒凉食物、吹空调等。如果任由手脚发凉，则脾阳更弱，气血运化不足。表现为消化功能减弱，营养吸收差，精神不佳、面色萎黄，全身怕冷等。既然是脾阳不足，那么除了远离寒凉食物，注意保暖，还要注意活血、养血。

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