血清中的胆固醇或三酰甘油水平升高而引起的疾病即为高脂血症，被认为是全世界三大疾病之一，它与遗传、饮食、内分泌或代谢因素等有关，而饮食因素是比较引人关注的。为了预防血脂异常以及防止高脂血症，我们要想办法来改变生活习惯。既然血脂异常与体内脂肪与胆固醇含量有关，而脂肪与胆固醇含量又与一个人所摄取的食物有关，因此，饮食的选择是至关重要的一一膳食纤维丰富、蛋白质含量高、脂肪与胆固醇含量低的食物就成了绝佳的选择。那么天然“血管清道夫”有哪些？常吃这些可以远离高血脂等疾病。

　　天然“血管清道夫”——黄豆

　　黄豆可以阻碍胆固醇吸收并促进其排出体外。黄豆中的卵磷脂可以清除附着在血管壁上的胆固醇，皂苷能够降低血脂;可溶性膳食纤维可以促进胆固醇排出，降低血液中胆固醇的浓度，并防止其在血管壁上沉积。黄豆中含有的卵磷脂能够清除血管中的胆固醇，预防动脉硬化和脑卒中，黄豆中含有抑制胰蛋白酶的物质，能够帮助预防糖尿病。

　　天然“血管清道夫”--鸡肉

　　鸡肉可以促进胆固醇排出，降低血液中胆固醇含量。鸡肉中含有不饱和脂肪酸、维生素E和烟酸，能够降低血液中胆固醇的浓度，降低低密度脂蛋白，并防止胆固醇在血管壁上沉积。鸡肉中的不饱和脂肪酸、维生素E和烟酸能够清除血液中的胆固醇，软化血管，预防动脉硬化等心脑血管疾病，并且有利于平稳血压和血糖。

　　天然“血管清道夫”--胡萝卜

　　胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，预防高脂血症;胡萝卜中的果胶酸钙可以与体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。胡萝卜中含有5种必需氨基酸，十几种酶以及钙、磷、铁、锰等矿物质，这些成分可以预防动脉粥样硬化。

　　天然“血管清道夫”--香蕉

　　香蕉富含的果胶可降低血液中的胆固醇浓度，因此可帮助降低血脂，预防心血管疾病。香蕉属于高钾食品，钾离子对钠具有抑制作用，可降低血压，预防高脂血症并发高血压和心血管病。

　　天然“血管清道夫”--紫菜

　　紫菜中的牛磺酸有利于促进胆固醇分解，降低血清中的有害胆固醇。紫菜中镁的含量很高，有利于降低血清中胆固醇总量。紫菜含有丰富的紫菜多糖，有利于平稳空腹血糖，对高脂血症合并糖尿病患者有辅助治疗作用。

　　此外，金康道夫水蛭素胶囊可明显降低血压、血液黏度、血浆黏度、红细胞聚集指数、胆固醇及甘油三脂含量，具有降压、降血脂、改善血液流动力学的作用。金康道夫天然活性多肽由香港药厂生产，生产条件高标准，胶囊及载药系统、填充物等均为植物提取物，绿色健康无副作用。