随着我们身边越来越多的人发生心脑血管疾病，好像一夜之间心肌梗死、脑梗死就走进了我们的生活之中了。这么多人发生心脑血管疾病，其实背后的原因有很多。其中一个重要的原因就是吃得不健康，水果是我们日常必吃的健康食物，日常吃的水果如何选，就是一道健康题！选对了，能有效保护心血管；选错了，会直接增加你患心脏病的风险！今天就给大家介绍“血管清道夫”的水果有哪些？

　　1、菠萝——降低胆固醇在血管壁的沉淀

　　菠萝中的膳食纤维能促进胆固醇排出，减少血液中血脂含量，降低胆固醇在血管壁的沉积。菠萝所含的钾有利尿作用，可以预防高血压，菠萝蛋白酶可以溶解阻塞于血管的纤维蛋白和凝血块，从而预防血栓形成。

　　2、樱桃——稀释血液黏稠度

　　樱桃中的钾可以促进体内盐分和胆固醇的排出，降低血液黏稠度。樱桃中的铁可以补血活血，降低血液的黏稠度，预防动脉粥样硬化，是名副其实的“血管清道夫”。

　　3、柚子——去脂减肥之王

　　柚子中的维生素C能调节脂质代谢，促进脂肪的转化和排出，能够有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油。柚子含有生物活性物质橙皮苷，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成；柚子富含钾，可以帮助治疗高血压。

　　4、猕猴桃——降血脂的“维C之王”

　　猕猴桃被誉为“血管清道夫”，主要在于其所含的膳食纤维，约1/3是果胶，可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。膳食纤维有利于促进胆固醇排出，降低血液中的胆固醇含量，防止血栓形成，预防心脑血管疾病。

　　5、苹果——降脂又美容

　　苹果中的膳食纤维特别是果胶能够促进胆固醇排出，预防血栓形成，微量元素铬能够帮助稳定血糖，类黄酮能抑制低密度脂蛋白氧化，预防动脉硬化。

　　除了水果，谷薯类、肉蛋类、水产类也有不少被称作血管清道夫的食物，比如燕麦、小米、牛肉、鲫鱼等等。

　　被誉为“血管清道夫”的还有金康道夫水蛭素，它是利用专利技术从菲牛蛭唾液腺中提取得到的天然物质，其主要成分是抗凝血酶，抗凝血酶可以帮助溶解血栓、胆固醇、油脂及尿酸等垃圾，食用者再通过大量饮水将这些物质排出体外，以达到疏通血管、净化血液的作用，并恢复身体各个器官正常供血、供氧，使身体各器官的功能恢复正常，恢复人体的自愈能力。