随着生活质量的提高，越来越多的家庭膳食偏向于餐餐大鱼大肉。膳食水平提高了，但是健康水平反而降低了，尤其是在外工作的人，午餐经常叫外卖，外出应酬下馆子。而餐馆里的菜为了味道足，多用“重油重盐高糖”来烹制，并且菜品的用油质量等无法保证，长期食用会导致血管里的垃圾越来越多，容易将血管堵塞。那么对血管有害的食物有哪些？

　　1、垃圾食品

　　汉堡、炸薯条、比萨等“快餐食品”“速食食品”，热量高、维生素及矿物质含量低。这类食物含有较多的反式脂肪酸，随着反式脂肪酸的摄入量增加，糖尿病和冠心病的发病率也会上升。

　　2、盐

　　盐是调节血管硬度的阀门，盐的摄入量除了因人而异外，不同地域的人盐摄入量也不相同，比如南方地区的人相对吃得清淡，北方地区的人相对吃得咸。盐是人体的必需品，也是制造消化液所必需的物质，吃得太淡反而对身体健康不利，但吃得太咸又会对血管健康造成伤害，促使血压升高，可能会诱发心脏疾病。因此，日常饮食中正常人一般每人每日摄入量应控制在6克左右，有心血管问题人士应控制在5克以下，更严重者应控制在2克左右。

　　3、动物性脂肪

　　脂肪大致分为植物性脂肪和动物性脂肪。动物性脂肪中多含饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸是影响血脂的重要因素，会导致血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的升高，导致前列腺素的生成和促进血小板的聚集（鱼油中含有的EPA和DHA对人体有益）。因此要少摄取动物性脂肪，减少饱和脂肪酸的摄入。除此之外，胆固醇也属于动物性脂类物质，摄入过多会堆积在血管壁，引起动脉硬化。蛋黄、鱼子、鱿鱼、鳗鱼等都属于胆固醇含量高的食物，应尽量少吃。适当多吃一些富含膳食纤维的食物，有助于清除血管壁的胆固醇，比如芹菜、豆腐、大豆等。

　　4、血糖生成指数高的食物

　　我们吃的所有食物几乎都含有糖，正常人会自动调节血液中的糖分，也就是血糖升高后，会自动降下来恢复正常，把糖分转化为热量，以供身体所需。但对于糖尿病患者来说，代谢食物中糖分的能力下降，当摄入含糖高的食物后，身体不能将这些糖及时代谢掉，就堆积在血液中导致高血糖。

　　保护心血管不仅要有合理的饮食结构，还要适当运动。

　　此外，金康道夫水蛭素活性多肽可以有效解决血管堵塞问题，具有超强溶血栓、胆固醇、油脂垃圾，疏通血管，改善预防心梗、脑梗等作用。金康道夫集团以「让天下人血管畅通健康长寿」为己任，为客户提供全程健康管理与服务。目前，金康道夫产品已远销美国、加拿大、德国、新加坡、马来西亚、印尼、台湾等二十多个国家及地区。