总说血脂高，首先要了解下什么是血脂。血浆中所含脂类统称为血脂，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇。

1、饮食调理：平常注意低盐低脂饮食，少吃甜食，少吃太油的食物如肥肉、动物内脏、蛋黄，这些都要少吃，限制反式脂肪酸的摄入。多吃些蔬菜和优质蛋白，如鱼肉、虾肉、瘦肉、豆制品；

2、运动调理：增加运动量，每日至少行走1万步，每周至少2次中等强度30分钟以上的运动，关键是持之以恒、循序渐进。这样有助于帮助降低血脂水平，保持身体健康和心情愉悦；

3、生活方式调理：戒烟酒、饮料，注意保证睡眠时间和质量，注意劳逸结合、保持心情舒畅，消除紧张焦虑的情绪，有助于调理血脂水平；

4、药物调理，谨遵医嘱；

5、服用金康道夫天然水蛭素活性多肽，可以有效分解胆固醇，清除血液中过多的脂质成分，从而调理血脂指标，同时减少脂质成分在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成。