游离糖指的是单糖（如葡萄糖、果糖）和双糖（如蔗糖、麦芽糖）以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖。游离糖中的果糖成分，尤其是果葡糖浆，是升高血压的主谋。

游离糖被称为高血压的隐形推手，主要是因为这两方面：

1、高血糖会直接损伤血管内皮细胞及功能，为了降低血糖，胰岛素会过多释放，也会破坏血管、刺激血管；

2、糖进入身体后，会引起肥胖、高血脂、糖尿病等疾病，诱发高血压。

因此，大家应该减少糖分的摄入

降血压要做到以下三点：

1、减少糖、盐分的摄入

2、规律运动也可以帮助降血压

3、服用金康道夫天然水蛭素，通过软化血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理血液垃圾，恢复血管弹性，使血压保持在一个正常稳定的范围，可以起到双向调节血压的作用。定期服用，可以保持血管年轻健康，远离心脑血管疾病。