如何预防血液粘稠？从这几方面做起！

　　①多喝水

　　缺水会造成体内缺水，体内水分过少会造成血液粘稠。另外，一晚上的水分流失，早上的时候身体就会出现脱水的情况，如果在白天的时候及时地补充，会让血液变得更加的稀薄。尤其是在夏天要多喝水，因为夏天会出很多的汗，而且会快速地失去水分。因此，要避免血液的粘稠和稀薄，要多饮水。

　　②多食用蔬菜

　　蔬菜中既有丰富的水份，又有丰富的维他命。蔬菜还具有稀释血液、抑制血小板凝聚的功效，平时多吃一些蔬菜，可以预防血栓的发生。

　　③控制血脂

　　身体中的血脂过高会引起血液粘稠，因此要注意降低血脂。平时多吃蔬菜可以降低血脂。多吃高油食品的话会导致脂肪堆积，血液变得粘稠，所以可以多做一些运动，可以提高脂代谢，降低血脂。

　　④坚持运动

　　每天坚持运动，如走路、慢跑、瑜伽、游泳等，可以促进身体的脂肪代谢，减少血脂、血液粘稠度。这样可以预防血液粘稠，对身体也有好处。

　　⑤戒烟限酒

　　经常抽烟会影响血液循环，使血液流动变慢，从而血液变得粘稠。过量的酒精会对肝脏造成伤害，从而导致肝脏对脂肪代谢的降低，导致血液粘稠度升高。

　　除了以上措施，金康道夫天然水蛭素对于预防改善血液粘稠有着很大帮助。水蛭素被吸收进人体血液后呈负离子状态，使聚集的红细胞及血小板分散，同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等，从而有效降低血液粘稠度。天然水蛭素能降低血液粘稠度，清除血液垃圾，软化变窄的微小动脉，消除血管阻塞，加速微循环血流；同时能使已有的微血栓溶解消除，促进微血管复通，从而改善人体微循环状态。