1. 多喝水以保持血液顺畅流动：脱水会导致身体的血液更稠，增加产生血凝块的风险。根据美国国家科学院（National Academy of Sciences）的工程与医学指南，为了保持人体充足的水分，从每天吃的食物或饮料中，女生应至少摄取大约2,500 克（g）的水分，而男生则应摄取大约3,500 克的水。

2. 喝葡萄汁或红酒能降低血小板的黏性：研究指出，因为紫色葡萄中，有一种称为多酚（Polyphenols）的抗氧化剂，而每天喝适量的红酒或紫葡萄汁，能帮助防止血小板黏在一起形成血凝块。

3. 吃生大蒜预防深层静脉栓塞：大蒜对健康有许多好处，包括可帮助破坏血液中血小板的坏分子。研究表示，想要让大蒜的好处发挥最大的效果的话，可以把生大蒜瓣压碎，这样才能释放出有益身体的化合物，然后直接生吃。如果不敢生吃的话，可以放烤箱烤或水煮，烹煮的时间尽量少于三分钟。

4. 避免不好的脂肪才有助体内循环：最好完全避免反式脂肪，并减少摄取全脂乳制品中的饱和脂肪（Saturated fat）、红肉的脂肪，还有糖和盐，这些都会让身体发炎。因此，不妨在购物的时候，翻到商品背面，看看成分中是否有反式脂肪，成分中若有标示「部分氢化油」和「氢化油」等字眼，代表其也有些许反式脂肪，另外，也要留意钠和糖的含量。尽量挑选成分单纯，无反式脂肪、低钠和低糖的商品。

5. 服用金康道夫天然水蛭素：水蛭素超强的抗凝溶栓作用可快速改善血液循环，恢复血管弹性，减少静脉血液聚集，恢复静脉瓣膜原有功能，缓解下肢静脉曲张的各种症状和体征，同时可预防静脉曲张复发。