心梗前身体有两次「报警」,发现任何一次都可救命!
2022-03-04 分类: 行业资讯 作者: 金康道夫官网
近年来,死于心梗的个案屡见不鲜,遍布各行各界,有企业老板、上班族、明星艺人等,且随着生存环境及生活习惯等因素影响,愈来愈呈现年轻化趋势。
心梗是一种常见的急性心血管系统疾病,可分为急性进展性和陈旧性两类。其中,在急性心梗的死亡个案中,约有五至七成是因为抵达医院前未能得到及时正确的抢救。其实,心梗前身体会有两次「报警」,发现任何一次都可救命!
第一次「报警」:身体指标异常
身体指标异常包括「三高」、心肌缺血及C反应蛋白升高等。
1、三高:高血压、高血脂、高血糖
高血压、高血脂、高血糖属於代谢综合徵,三者相互影响,又皆为心血管疾病的独立危险因素,可造成血管内皮损伤、脂质沉积、促进斑块破裂等後果,诱发心梗。
2、C反应蛋白升高
C反应蛋白是反映体内炎症水平的一个指标,C反应蛋白升高,说明体内炎症增多,容易增加血管内膜损伤,或诱发动脉粥样硬化斑块破裂,从而导致血小板堆积,形成血栓,诱发心梗。
3、心肌缺血
如果心电图查出心肌缺血,很可能提示患者已经患上冠心病了。冠心病是引起心肌缺血最重要且最常见原因,因心肌收缩与舒张都需要血液支持,而冠状动脉就是血液的来源之一。如冠状动脉发生粥样硬化,心肌供血必然受到影响。
应对措施:
如出现上述指标异常,一定要引起重视。如有心梗家族史,则更应注意养成健康的生活方式,并定期检查血压、血糖、血脂等指标,降低心梗发生风险。
第二次「报警」:心绞痛反复发作
心绞痛是心梗最为直接的「报警」方式,每一次心绞痛都可能是心梗的前期讯号,但很多人不能及时察觉到这次「警讯」,因为并非所有心绞痛都表现为心前区疼痛、胸痛。
部分患者心绞痛症状不典型,可能表现为牙痛、肩膀痛、後背痛、上腹痛等,也可伴随胸闷憋气、心慌出汗、恶心呕吐及眼前发黑等。如患者已经知晓自己患有冠心病,活动或劳累後出现这些症状,须警惕心绞痛。
应对措施:
心绞痛的持续时间一般为三至五分钟,服用硝酸甘油可缓解。建议发生心绞痛时应及时就诊,因为难以判断其是否是心梗来袭。
警惕不良习惯
长期不良生活习惯很容易导致身体机能受损、血脂等指标异常,进而增加心血管疾病甚至心梗风险。
吸菸嗜酒
吸菸是引致动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要危险因素,不仅会损伤肺部,还可进入循环系统,损害血管内皮,促进脂类物质在血管壁上沉积,从而易形成动脉粥样硬化,增加心梗风险。
饮酒则易引起冠状动脉痉挛或有效循环血容量减少,使冠状动脉血液灌注不足。嗜酒还会增加交感神经张力,造成血压升高,增加血管损伤风险,诱发心梗。
摄入脂肪过多
脂肪是人体必需的营养素,每天适当摄入有助於维持人体正常运转。但若长期大量食用高脂食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等,不仅容易增加血液黏稠度,还会造成脂类物质沉积在血管中,久而久之,血管就会出现粥样硬化斑块,影响血流,诱发心梗。
高盐饮食
正常情况下,心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮(NO),起到放松血管、顺畅血流作用。如食盐过量就会阻碍一氧化氮的释放,妨碍血管扩张的能力,导致血压增高,增加心梗风险。建议每人每天摄盐不超过6g。
缺乏运动
长期少运动,不仅会影响代谢,还会使人体全身血管血容量减少,心脏功能减退,增加高血压、冠心病等风险。建议每周至少运动5天,每天30分钟以上时间。
做到这4件小事预防心梗
日常生活中,通过均衡饮食、适当锻炼等可有效预防心梗。
饮食均衡,戒菸限酒
保持饮食规律、营养均衡,忌暴饮暴食,尽量做到少糖、少盐、少脂肪,多蔬菜、多水果、多蛋白质。同时,少喝酒、不吸菸。
避免久坐,定期锻炼
工作、生活中都要避免久坐,定期锻炼身体,游泳、快走、慢跑都是锻炼心血管很好的方式。
定期检查
平时要注意定期检查血压、血脂、血糖、尿酸,如发现异常应及时干预。
合理食用天然水蛭素
天然水蛭素具有抗凝溶栓作用,可消除全身动脉附壁血栓,软化、疏通血管,减轻冠状动脉的狭窄度,增加血管壁弹性,保持冠状动脉血流畅通,可持续地给心脏供血、供氧,从而有效帮助预防及改善心梗问题。
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