即使现在高血压的盛行率很高，但更多患者并不习惯规则控制血压，总认为自己「血压高只是暂时性的」，而没把高血压当成是需要注意的长期状况。今天我们就来回归最原始的情景，了解什么是高血压，以及为什么大家需要注意血压。

第一，高血压通常不会让人有什么样的症状，如果没有测量，很少人会知道自己血压高。

第二，头痛虽然是可能是高血压造成的，但还有很多其他原因会造成头痛，不一定是血压高。

第三，许多人都以为血压高的时候应该出现头痛、头晕、肩颈酸痛等症状，不过大多数的高血压患者通常没什么感觉，高血压就像悄悄蛰伏的「宁静杀手」，一旦出事，病人往往非死即残。

想要预防高血压，最好每周选个五天做运动，每天运动个30分钟。平时采取健康饮食，尽量吃新鲜蔬菜、水果，以及少调味的新鲜原型食物，要限制盐分和酒精的摄取量，不要抽烟，减少生活的压力。

除此之外金康道夫天然水蛭素也是一个很好帮助调节血压的物质，水蛭素为水蛭唾液腺内提取物，是一种极强的抗凝血物质，通过软化血管，降低血液粘稠度，加速血液流通，清理血液垃圾，恢复血管弹性，使血压保持在一个正常稳定的范围，可以起到双向调节血压的作用，从而改善高血压。