人体健康离不开免疫系统的重要作用，它是一个能辨识和清除细菌的关键系统，常被称为身体的第二道防线。一个人的免疫系统会在30岁后自然减弱，再加上不规律的生活方式和饮食习惯，可能使身体处于亚健康状态，显着增加中老年人患慢性病的风险。免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。许多人通常在生病后才开始考虑提高免疫力要吃什么，然而免疫力增强是靠日常逐渐积累而来的。那么如何提高人体免疫力呢？坚持做好以下几点。

　　1、保持充足的睡眠。人的免疫系统与睡眠之间有着紧密联系。着名免疫学家通过“自我睡眠”实验发现，充足的睡眠可以显着增加体内两种淋巴细胞的数量。而淋巴细胞具有产生和运载抗体、防御病毒感染的作用。

　　2、坚持运动。步行、慢跑、跳舞、骑车等有氧运动有助于改善心肺功能、促进血液循环、增强淋巴循环功能，提高免疫力。

　　3、膳食均衡。当感冒生病时，虽然胃口不好，但医生建议多吃东西，因为丰富的营养可以增强免疫力。毕竟我们需要免疫系统发挥作用，不能空着肚子对抗疾病。所谓的膳食均衡，并不是要每餐都吃大鱼大肉，而是要确保获得全方位的营养。

　　4、保持好的情绪。压力会使对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而降低免疫系统的功能。因此保持乐观的心态对身体健康至关重要。

　　5、结合天然水蛭素。水蛭素是从水蛭及其唾液腺中提取出来的活性成分，由65-66个氨基酸构成。水蛭素是迄今为止所发现的zui强特异性天然抗凝血物质，具有很强的抑制凝血和抗血栓形成的功能。根据研究文献表明，天然水蛭素可以直接或间接地调节人体免疫系统。

　　在《医学研究杂志》上发布的研究报告指出，中药水蛭素对小鼠的微循环和体液免疫产生了重要影响，通过小鼠的实验结果显示水蛭素显着影响小鼠的体液免疫系统。张广美等在《中华中医药学刊》上发表了一项研究，探讨了水蛭抗肿瘤的作用。研究结果显示，水蛭可以通过调节NK细胞的活性来调节自然杀伤细胞(NK细胞：机体防御反应中行使免疫监视功能的主要效应细胞之一)的活性来调节免疫功能。水蛭素是水蛭发挥药效的主要成分，可以推测它在调节自然杀伤细胞活性方面扮演着重要角色。

　　金康道夫天然水蛭素通过净化血液、清除血液毒垢、改善血液粘稠、加速血液循环等作用，改善全身器官的微循环，修复异形细胞，清除组织细胞毒素，解决了组织细胞缺氧、缺水、缺营养等的问题，提高人体免疫力，从而帮助提升人体自愈力。