痛则不通，痛则不通，这里的通，说的就是人体的微循环。微循环是指由微动脉、微静脉和它们之间的毛细血管组成的循环系统。微循环通过这些遍布全身的细小血管，让氧气和营养物质输送到周围组织，同时将细胞代谢废物带出，有效维持各器官和组织的正常功能。随着人们生活水平的提高，生活节奏加快，少动多食已经变得很普遍，高油高糖等食物经常出现在餐桌上，这些情况加重了人体微循环的负担。

　　若微循环不畅通，就会导致健康问题，唯有保持通畅，才能让健康久居。那么，如何改善微循环呢？

　　1、饮食要注意：保持饮食均衡，减少摄入油腻和糖分，增加蔬菜水果的摄入量，以维持血管的弹性。

　　2、适度运动：日常可以适度参加运动锻炼，例如快步行走、慢跑等运动可以促进血液循环，改善微循环。

　　3、培养良好的习惯：戒烟少饮，保持充足的睡眠，减轻压力，使身体每个部分都能得到充分的休息和恢复。在寒冷天气要特别注意保持保暖，必须及时保暖，以免导致血管收缩受凉。

　　4、合理服用天然水蛭素。天然水蛭素能降低血液黏稠度，清除血液中的垃圾，软化狭窄的微小动脉，消除血管阻塞，促进微循环的血液流动。此外，水蛭素可以溶解既有的微血栓，促进微血管复通，从而改善人体微循环状况。

　　健康不是偶然，而是日积月累的精心维护。别等到健康红灯亮起，才后悔没有早点聆听身体的细语。